アスリートがあなたの悩みに答えます!

大事な試合の日の当日、試合までのルーティーンは何かありましたか?
ルーティーンはある方とない方がいますよね。 Jリーガーになってしまいますが、グラウンドに入る時は必ず右足から。スパイクを履く時も必ず右足から。という方や、とても良いパフォーマンスをした試合と、次の試合まで全て同じ行動、同じ食事をして望んだ選手もいました。全く同じ様に過ごしたのに、身体が重くダメだった。と悩んでいました。ルーティーンはきっと心の安定剤の様な役割があるのだと思います。私の夫は、土曜日の試合なら、水曜日からひたすらパスタが始まります。エネルギーを身体に蓄えはじめるんですよね。そして試合前日は大体15時に夕食、17時18時にはベッドに入る…これはお決まりでしたよ。(笑) 常にコンディション維持をメインに生活の全てがありました。凄く嫌な試合にはいていった下着は縁起が悪い!と捨てた事もありましたよ。(笑) 因みにスペインの英雄のアンドレスイニエスタ選手は、ルーティーンはないそうです。 ご自分なりに、安心できる気安めを持つことは良い事だと思いますよ。
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