アスリートがあなたの悩みに答えます!

今回ピックアップさせていただいたのは以下の質問です。

『寒くなって来ましたが、ウォーミングアップはどのくらい行えばいいですか?
またオススメのメニューはありますか? 』

【質問元】
https://athlete-family-project.com/question-detail/?question_id=27
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