アスリートがあなたの悩みに答えます!

寒くなって来ましたが、ウォーミングアップはどのくらい行えばいいですか?
またオススメのメニューはありますか?
わたしは楽しくカラダを動かすようにしています! オススメは関節の可動範囲をスムーズにする青トレです。
ありがとうございます。 調べてみます!
2019-11-22 15:27:39
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